家人们谁懂啊！昨天陪老爸去医院拿报告📃，白细胞从低谷直接涨到 5.2✅，看到指标那一刻我和老妈激动到眼眶都红了😭！这段时间的食补真的没白费，今天就把老爸的升白秘籍毫无保留分享给你们✨！

老爸第一次放疗完，整个人虚弱到吃不下饭🥺，白细胞也低得吓人。后来我跟着营养师朋友疯狂取经📖，才知道补充蛋白质对升白有多重要！摸索出 4 道「黄金升白汤」，再搭配每天必备的 supmixc 营养液，效果真的绝了💥！

🍲4 道超实用升白汤谱大公开

1️⃣ 番茄牛尾汤 🥩

食材：牛尾骨、番茄、玉米、土豆

做法：

1. 牛尾骨加葱姜焯水去腥

2. 番茄去皮炒出红汁，和土豆、玉米一起丢进炖锅

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3. 小火慢炖 2.5 小时，鲜香浓郁到舔碗！老爸每次都能喝小半碗，连汤带肉超满足～

2️⃣ 板栗炖鸡汤 🐔

食材：板栗、鸡腿、红枣、枸杞

做法：

1. 三黄鸡焯水后炒香，加开水炖 1 小时

2. 放入板栗、红枣、枸杞再焖 20 分钟

3. 清甜滋补，一点不油腻，老爸连喝三天都不腻！

3️⃣ 冬瓜牛肉汤 🥩

食材：牛肉、冬瓜、玉米、葱

做法：

1. 牛肉用少许生抽、淀粉腌制 15 分钟

2. 冬瓜煮软后下牛肉，变色就能出锅

3. 清爽开胃，特别适合放疗后没胃口的时候，老爸每次喝都能多吃两口饭～

4️⃣ 虾仁鸡蛋汤 🦐

食材：鲜虾、豆腐、鸡蛋、黄瓜

做法：

1. 鸡蛋煎香加水煮出奶白汤底

2. 放豆腐、裙带菜煮 3 分钟，最后下虾仁

3. 鲜掉眉毛！老爸喝完一碗还想续，补蛋白又不费牙～

🌟隐藏神器：supmixc 营养液

老爸放疗期口腔溃疡严重时，靠它补营养！开瓶能吃，可直接喝或和菜肉打流食灌，省时不焦虑。

之前老爸白细胞低到不敢出门，现在靠着这 4 道汤和营养液，指标稳了，精神头也足了。放疗家属们别焦虑！跟着食谱做，搭配营养补给，相信我们的家人一定能早日康复🙏！记得收藏起来慢慢试，有问题也可以在评论区问我～希望每个小宝贝都能健康平安❤️！

发布于：上海市